Elabore um mapa mental contendo os seguintes tópicos:
Eu sou a/o (nome, idade, sexo/gênero, cor/raça/etnia, apelido (gosta dele?)
Eu me considero uma pessoa... (otimista, pessimista, realista, sonhadora, determinada, resiliente, espiritualizada, preguiçosa, tímida, extrovertida, confiante, insegura, etc.)
Minhas potências... (o que eu mais admiro em mim, minhas maiores qualidades e forças)
Meus desafios... (o que eu gostaria de mudar em mim, meus medos, inseguranças e fragilidades)
Meus sonhos e objetivos para o futuro (pessoais, profissionais, familiares, etc.)